Pumpkin flax granola

Pumpkin flax granola - Granola

Portionsgröße:
0.75 cup
260Kcal
56%37gKohlenhydrate
34%10gFette
9%6gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,740 cal
260 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g
10 / 67gübrig
Natrium2,255g
45 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate37 g
Ballaststoffe5 g
Zucker10 g
Fette10 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte5 g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette0 g
Protein6 g
Natrium45 mg
Kalium160 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium2 %
Eisen10 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

260 Kalorien

39Minuten von Radfahren
26Minuten von Laufen
1.5Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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