Pumpkin flax granola

Pumpkin flax granola - Granola

Portionsgröße:

260Kcal

56%37gKohlenhydrate

34%10gFette

9%6gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,740 cal

260 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:

Fette57g

10 / 67gübrig

Natrium2,255g

45 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate37 g

Ballaststoffe5 g

Zucker10 g

Fette10 g

Gesättigte1 g

Mehrfach ungesättigte5 g

Einfach ungesättigte2 g

Transfette0 g

Protein6 g

Natrium45 mg

Kalium160 mg

Cholesterin0 mg

Vitamin A0 %

Vitamin C0 %

Kalzium2 %

Eisen10 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

260 Kalorien

39Minuten von Radfahren

26Minuten von Laufen

1.5Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration