Project Lean Nation

Project Lean Nation - Ginger Glazed Salmon

Portionsgröße:
1 meal
446Kcal
38%43gKohlenhydrate
32%16gFette
29%33gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,554 cal
446 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette51g
16 / 67gübrig
Natrium1,447g
853 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate43 g
Ballaststoffe6 g
Zucker18 g
Fette16 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein33 g
Natrium853 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

446 Kalorien

1.1Stunden von Radfahren
45Minuten von Laufen
2.7Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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