Anderssens

Anderssens - Ginger Coconut Flax Roll

Portionsgröße:
1 roll
270Kcal
54%37gKohlenhydrate
30%9gFette
16%11gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,730 cal
270 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette58g
9 / 67gübrig
Natrium1,860g
440 / 2,300gübrig
Cholesterin275g
25 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate37 g
Ballaststoffe9 g
Zucker3 g
Fette9 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte4 g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette0 g
Protein11 g
Natrium440 mg
Kalium610 mg
Cholesterin25 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C10 %
Kalzium10 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

270 Kalorien

41Minuten von Radfahren
27Minuten von Laufen
1.6Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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