Gy - Ghana

Portionsgröße:

380Kcal

87%80gKohlenhydrate

5%2gFette

8%7gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,620 cal

380 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:

Fette65g

2 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate80 g

Ballaststoffe0 g

Zucker0 g

Fette2 g

Gesättigte1 g

Mehrfach ungesättigte0 g

Einfach ungesättigte0 g

Transfette0 g

Protein7 g

Natrium0 mg

Kalium0 mg

Cholesterin0 mg

Vitamin A0 %

Vitamin C0 %

Kalzium0 %

Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

380 Kalorien

58Minuten von Radfahren

38Minuten von Laufen

2.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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