Project Lean Nation

Project Lean Nation - German Burger

Portionsgröße:
10.53 oz
400Kcal
30%29gKohlenhydrate
35%15gFette
36%35gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,600 cal
400 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette52g
15 / 67gübrig
Natrium1,871g
429 / 2,300gübrig
Cholesterin200g
100 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate29 g
Ballaststoffe5 g
Zucker2 g
Fette15 g
Gesättigte5 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein35 g
Natrium429 mg
Kalium-- mg
Cholesterin100 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

400 Kalorien

1Stunde von Radfahren
40Minuten von Laufen
2.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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