Subway

Subway - Footlong Oven Roasted Chicken on Wheat W/ Sweet Onion Sauce

Portionsgröße:
1 Sub
720Kcal
62%112gKohlenhydrate
12%10gFette
25%46gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,280 cal
720 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g
10 / 67gübrig
Natrium850g
1,450 / 2,300gübrig
Cholesterin210g
90 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate112 g
Ballaststoffe10 g
Zucker32 g
Fette10 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein46 g
Natrium1450 mg
Kalium-- mg
Cholesterin90 mg
Vitamin A15 %
Vitamin C60 %
Kalzium60 %
Eisen30 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

720 Kalorien

1.8Stunden von Radfahren
1.2Stunden von Laufen
4.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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