Quaker Oats

Quaker Oats - Flocon D Avoine

Portionsgröße:
1 part (50g)

188

Kcal

68%

30g

Kohlenhydrate

20%

4g

Fette

11%

5g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,812 cal

188 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette63g

4 / 67gübrig

Natrium1,780g

520 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate30 g
Ballaststoffe4 g
Zucker0 g
Fette4 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein5 g
Natrium520 mg
Kalium48 mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium1 %
Eisen1 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

188 Kalorien

28

Minuten von Radfahren

19

Minuten von Laufen

1.1

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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