quaker

quaker - flocon avoine

Portionsgröße:
100 gramme

356

Kcal

67%

60g

Kohlenhydrate

20%

8g

Fette

12%

11g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,644 cal

356 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette59g

8 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette8 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte3 g
Einfach ungesättigte3 g
Transfette0 g
Protein11 g
Natrium0 mg
Kalium0 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

356 Kalorien

54

Minuten von Radfahren

36

Minuten von Laufen

2.1

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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