Flax 4 Life

Flax 4 Life - Flax Seed Muffin

Portionsgröße:
1 muffin
150Kcal
56%22gKohlenhydrate
34%6gFette
10%4gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,850 cal
150 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette61g
6 / 67gübrig
Natrium2,100g
200 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate22 g
Ballaststoffe5 g
Zucker12 g
Fette6 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein4 g
Natrium200 mg
Kalium170 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A15 %
Vitamin C0 %
Kalzium15 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

150 Kalorien

23Minuten von Radfahren
15Minuten von Laufen
55Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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