Sprouts

Flax and Pumpkin Seed Granola

Portionsgröße:
140

Kcal

60%

21g

Kohlenhydrate
32%

5g

Fette
9%

3g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel

1860 Kcal

140/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette62 g
5/67gübrig
Natrium2280 mg
20/2300mgübrig
Cholesterin300 mg
--/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
21 g
Ballaststoffe
3 g
Zucker
5 g
Fette
5 g
Gesättigte
0.5 g
Mehrfach ungesättigte
0 g
Einfach ungesättigte
0 g
Transfette
0 g
Eiweiß
3 g
Natrium
20 mg
Kalium
0 mg
Cholesterin
0 mg
Vitamin A
0 %
Vitamin C
0 %
Kalzium
2 %
Eisen
8 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

140 Kalorien

cycling image21Minuten Radfahren
running image14Minuten Laufen
cleaning image51Minuten Putzen

Andere beliebte Ergebnisse

Granola

Pumpkin seed and flax granola

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