Fix It and Forget It Lightly Cookbook

Fix It and Forget It Lightly Cookbook - Fix It and Forget It Lightly - Ground Turkey Potatoe Dinner

Portionsgröße:
1 serving
250Kcal
48%31gKohlenhydrate
14%4gFette
38%24gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,750 cal
250 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette63g
4 / 67gübrig
Natrium1,400g
900 / 2,300gübrig
Cholesterin265g
35 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate31 g
Ballaststoffe5 g
Zucker3 g
Fette4 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein24 g
Natrium900 mg
Kalium-- mg
Cholesterin35 mg
Vitamin A2 %
Vitamin C20 %
Kalzium6 %
Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

250 Kalorien

38Minuten von Radfahren
25Minuten von Laufen
1.5Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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