Coco's Restaurant & Bakery

Coco's Restaurant & Bakery - Fit and Lively Combo *fixed*

Portionsgröße:
1 plate

490

Kcal

47%

54g

Kohlenhydrate

27%

14g

Fette

26%

30g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,510 cal

490 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette53g

14 / 67gübrig

Natrium530g

1,770 / 2,300gübrig

Cholesterin235g

65 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate54 g
Ballaststoffe7 g
Zucker18 g
Fette14 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein30 g
Natrium1770 mg
Kalium-- mg
Cholesterin65 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

490 Kalorien

1.2

Stunden von Radfahren

50

Minuten von Laufen

3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration