Grön Ko

Grön Ko - Fiskgryta Bouillabaisse

Portionsgröße:
1 portion
600Kcal
21%31gKohlenhydrate
62%40gFette
17%25gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,400 cal
600 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette27g
40 / 67gübrig
Natrium-2,600g
4,900 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate31 g
Ballaststoffe4 g
Zucker13 g
Fette40 g
Gesättigte23 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein25 g
Natrium4900 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

600 Kalorien

1.5Stunden von Radfahren
1Stunde von Laufen
3.6Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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