Ref:10020.jp.mext.2015

*#fish, Tile Fish, Baked.

Portionsgröße:
119

Kcal

--

Kohlenhydrate

2.6g

Fette

22.5g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel

1881 Kcal

119/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette64.4 g
2.6/67gübrig
Natrium2190 mg
110/2300mgübrig
Cholesterin211 mg
89/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
--
Ballaststoffe
0 g
Zucker
0 g
Fette
2.6 g
Gesättigte
0.58 g
Mehrfach ungesättigte
0.69 g
Einfach ungesättigte
0.51 g
Transfette
0 g
Eiweiß
22.5 g
Natrium
110 mg
Kalium
410 mg
Cholesterin
89 mg
Vitamin A
26 %
Vitamin C
2 %
Kalzium
54 %
Eisen
0.5 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

119 Kalorien

cycling image18Minuten Radfahren
running image12Minuten Laufen
cleaning image43Minuten Putzen

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