Ref:10401.jp.mext.2015

Ref:10401.jp.mext.2015 - *#fish, Sablefish, Boiled.

Portionsgröße:
100 g
287Kcal
0%--Kohlenhydrate
79%23gFette
21%14gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,713 cal
287 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette44g
23 / 67gübrig
Natrium2,237g
63 / 2,300gübrig
Cholesterin241g
59 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette23 g
Gesättigte5 g
Mehrfach ungesättigte2 g
Einfach ungesättigte12 g
Transfette0 g
Protein14 g
Natrium63 mg
Kalium280 mg
Cholesterin59 mg
Vitamin A1800 %
Vitamin C1 %
Kalzium15 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

287 Kalorien

44Minuten von Radfahren
29Minuten von Laufen
1.7Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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