Ref:10114.jp.mext.2015

Ref:10114.jp.mext.2015 - *#fish, Kingclip, Raw.

Portionsgröße:
100 g
78Kcal
0%--Kohlenhydrate
0%--Fette
100%18gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,922 cal
78 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette67g
-- / 67gübrig
Natrium2,160g
140 / 2,300gübrig
Cholesterin244g
56 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate-- g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette0 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein18 g
Natrium140 mg
Kalium340 mg
Cholesterin56 mg
Vitamin A5 %
Vitamin C-- %
Kalzium47 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

78 Kalorien

11Minuten von Radfahren
7Minuten von Laufen
28Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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