Ref:10269.jp.mext.2015

Ref:10269.jp.mext.2015 - *#fish, Gnomefish, Boiled.

Portionsgröße:
100 g
173Kcal
0%--Kohlenhydrate
100%8gFette
100%22gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,827 cal
173 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette59g
8 / 67gübrig
Natrium2,220g
80 / 2,300gübrig
Cholesterin230g
70 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate-- g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette8 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte5 g
Transfette0 g
Protein22 g
Natrium80 mg
Kalium410 mg
Cholesterin70 mg
Vitamin A11 %
Vitamin C0 %
Kalzium49 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

173 Kalorien

26Minuten von Radfahren
17Minuten von Laufen
1Stunde von Putzen

Rezepte & Inspiration

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