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Ref:10215.jp.mext.2015 - *#fish, Flying Fish, Raw.

Portionsgröße:

96Kcal

0%--Kohlenhydrate

0%--Fette

100%21gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,904 cal

96 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:

Fette67g

-- / 67gübrig

Natrium2,236g

64 / 2,300gübrig

Cholesterin241g

59 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g

Ballaststoffe0 g

Zucker0 g

Fette0 g

Gesättigte0 g

Mehrfach ungesättigte0 g

Einfach ungesättigte0 g

Transfette0 g

Protein21 g

Natrium64 mg

Kalium320 mg

Cholesterin59 mg

Vitamin A3 %

Vitamin C1 %

Kalzium13 %

Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

96 Kalorien

14Minuten von Radfahren

9Minuten von Laufen

35Minuten von Putzen

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