Ref:10239.jp.mext.2015

Ref:10239.jp.mext.2015 - *#fish, Crucian Carp, Boiled.

Portionsgröße:
100 g
112Kcal
0%--Kohlenhydrate
18%2gFette
82%20gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,888 cal
112 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette65g
2 / 67gübrig
Natrium2,254g
46 / 2,300gübrig
Cholesterin216g
84 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette2 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein20 g
Natrium46 mg
Kalium310 mg
Cholesterin84 mg
Vitamin A15 %
Vitamin C0 %
Kalzium140 %
Eisen1 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

112 Kalorien

17Minuten von Radfahren
11Minuten von Laufen
41Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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