Ref:10121.jp.mext.2015

*#fish, Common Carp, Cultured, Viscera, Raw.

Portionsgröße:
287

Kcal

2%

1.3g

Kohlenhydrate
85%

25.9g

Fette
13%

9g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

Erfasse Makros, Kalorien und mehr mit MyFitnessPal.

Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel

1713 Kcal

287/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette41.1 g
25.9/67gübrig
Natrium2205 mg
95/2300mgübrig
Cholesterin40 mg
260/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
1.3 g
Ballaststoffe
0 g
Zucker
0 g
Fette
25.9 g
Gesättigte
5.22 g
Mehrfach ungesättigte
6.31 g
Einfach ungesättigte
10.06 g
Transfette
0 g
Eiweiß
9 g
Natrium
95 mg
Kalium
240 mg
Cholesterin
260 mg
Vitamin A
500 %
Vitamin C
1 %
Kalzium
9 %
Eisen
3.1 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

287 Kalorien

cycling image44Minuten Radfahren
running image29Minuten Laufen
cleaning image1.7Stunden Putzen

Andere beliebte Ergebnisse

Hast du dich je gefragt „Wie viel kann ich in einem Monat abnehmen?“ oder „Wie viele Mahlzeiten sollte ich pro Tag essen?“ Seit 2005 nutzt eine Community aus inzwischen über 200 Millionen Mitgliedern MyFitnessPal, um Fragen wie diese für sich zu beantworten. Mit Demo-Videos, Trainingsprogrammen und über 500 Rezepten in der App bietet MyFitnessPal seinen Mitgliedern eine Wellness-Roadmap, die alles von den besten Trainings zur Fettverbrennung bis hin zu gesunden Mahlzeiten abdeckt.

Ob du also laufen willst, um abzunehmen, aufzeichnen möchtest, was du isst, oder etwas ganz anderes vorhast – MyFitnessPal liefert dir die Tools, die du für den Start in ein sportliches und gesundes Leben brauchst.