Ref:10121.jp.mext.2015

Ref:10121.jp.mext.2015 - *#fish, Common Carp, Cultured, Viscera, Raw.

Portionsgröße:
100 g
287Kcal
2%1gKohlenhydrate
85%25gFette
14%9gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,713 cal
287 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette42g
25 / 67gübrig
Natrium2,205g
95 / 2,300gübrig
Cholesterin40g
260 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate1 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette25 g
Gesättigte5 g
Mehrfach ungesättigte6 g
Einfach ungesättigte10 g
Transfette0 g
Protein9 g
Natrium95 mg
Kalium240 mg
Cholesterin260 mg
Vitamin A500 %
Vitamin C1 %
Kalzium9 %
Eisen3 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

287 Kalorien

44Minuten von Radfahren
29Minuten von Laufen
1.7Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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