Ref:10119.jp.mext.2015

Ref:10119.jp.mext.2015 - *#fish, Common Carp, Cultured, Raw.

Portionsgröße:
100 g
171Kcal
0%--Kohlenhydrate
57%10gFette
43%17gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,829 cal
171 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g
10 / 67gübrig
Natrium2,251g
49 / 2,300gübrig
Cholesterin214g
86 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette10 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte4 g
Transfette0 g
Protein17 g
Natrium49 mg
Kalium340 mg
Cholesterin86 mg
Vitamin A4 %
Vitamin C1 %
Kalzium9 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

171 Kalorien

26Minuten von Radfahren
17Minuten von Laufen
1Stunde von Putzen

Rezepte & Inspiration

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