Ref:10120.jp.mext.2015

Ref:10120.jp.mext.2015 - *#fish, Common Carp, Cultured, Boiled.

Portionsgröße:
100 g
208Kcal
0%--Kohlenhydrate
61%13gFette
39%19gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,792 cal
208 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette54g
13 / 67gübrig
Natrium2,253g
47 / 2,300gübrig
Cholesterin200g
100 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette13 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte2 g
Einfach ungesättigte6 g
Transfette0 g
Protein19 g
Natrium47 mg
Kalium330 mg
Cholesterin100 mg
Vitamin A3 %
Vitamin C2 %
Kalzium13 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

208 Kalorien

31Minuten von Radfahren
21Minuten von Laufen
1.2Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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