Ref:10232.jp.mext.2015

Ref:10232.jp.mext.2015 - *#fish, Barracouta, Raw.

Portionsgröße:
100 g
120Kcal
0%--Kohlenhydrate
24%3gFette
76%21gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,880 cal
120 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette64g
3 / 67gübrig
Natrium2,180g
120 / 2,300gübrig
Cholesterin237g
63 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette3 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein21 g
Natrium120 mg
Kalium460 mg
Cholesterin63 mg
Vitamin A55 %
Vitamin C0 %
Kalzium22 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

120 Kalorien

18Minuten von Radfahren
12Minuten von Laufen
44Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration