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Ref:10232.jp.mext.2015 - *#fish, Barracouta, Raw.

Portionsgröße:

120Kcal

0%--Kohlenhydrate

24%3gFette

76%21gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,880 cal

120 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:

Fette64g

3 / 67gübrig

Natrium2,180g

120 / 2,300gübrig

Cholesterin237g

63 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g

Ballaststoffe0 g

Zucker0 g

Fette3 g

Gesättigte0 g

Mehrfach ungesättigte1 g

Einfach ungesättigte0 g

Transfette0 g

Protein21 g

Natrium120 mg

Kalium460 mg

Cholesterin63 mg

Vitamin A55 %

Vitamin C0 %

Kalzium22 %

Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

120 Kalorien

18Minuten von Radfahren

12Minuten von Laufen

44Minuten von Putzen

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