Ref:10028.jp.mext.2015

Ref:10028.jp.mext.2015 - *#fish, Ayu, Cultured, Viscera, Baked.

Portionsgröße:
100 g
558Kcal
0%--Kohlenhydrate
89%52gFette
11%15gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,442 cal
558 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette15g
52 / 67gübrig
Natrium2,200g
100 / 2,300gübrig
Cholesterin40g
260 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette52 g
Gesättigte16 g
Mehrfach ungesättigte10 g
Einfach ungesättigte16 g
Transfette0 g
Protein15 g
Natrium100 mg
Kalium270 mg
Cholesterin260 mg
Vitamin A6000 %
Vitamin C0 %
Kalzium130 %
Eisen19 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

558 Kalorien

1.4Stunden von Radfahren
57Minuten von Laufen
3.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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