Ref:10026.jp.mext.2015

Ref:10026.jp.mext.2015 - *#fish, Ayu, Cultured, Baked.

Portionsgröße:
100 g
241Kcal
0%--Kohlenhydrate
61%15gFette
39%22gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,759 cal
241 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette52g
15 / 67gübrig
Natrium2,221g
79 / 2,300gübrig
Cholesterin130g
170 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette15 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte3 g
Transfette0 g
Protein22 g
Natrium79 mg
Kalium430 mg
Cholesterin170 mg
Vitamin A480 %
Vitamin C2 %
Kalzium450 %
Eisen2 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

241 Kalorien

37Minuten von Radfahren
24Minuten von Laufen
1.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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