Kantine

Kantine - Fischfrikadelle Mit Joghurt-remoulade Bratkartoffeln Gurkensalat

Portionsgröße:
1 Teller
675Kcal
41%68gKohlenhydrate
45%33gFette
14%23gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,325 cal
675 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette34g
33 / 67gübrig
Natrium2,295g
5 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate68 g
Ballaststoffe-- g
Zucker32 g
Fette33 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein23 g
Natrium5 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

675 Kalorien

1.7Stunden von Radfahren
1.1Stunden von Laufen
4.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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