Artiach

Artiach - Filipinos Chocolate Blanco

Portionsgröße:
100 gr
495Kcal
53%64gKohlenhydrate
43%23gFette
5%6gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,505 cal
495 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette44g
23 / 67gübrig
Natrium2,080g
220 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe2 g
Zucker38 g
Fette23 g
Gesättigte14 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein6 g
Natrium220 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

495 Kalorien

1.2Stunden von Radfahren
50Minuten von Laufen
3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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