Megs

Megs - Fiesta Beef Enchiladas

Portionsgröße:
4 enchiladas
1,122Kcal
45%127gKohlenhydrate
38%47gFette
17%49gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel878 cal
1,122 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette20g
47 / 67gübrig
Natrium-731g
3,031 / 2,300gübrig
Cholesterin209g
91 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate127 g
Ballaststoffe17 g
Zucker9 g
Fette47 g
Gesättigte13 g
Mehrfach ungesättigte11 g
Einfach ungesättigte16 g
Transfette-- g
Protein49 g
Natrium3031 mg
Kalium3547 mg
Cholesterin91 mg
Vitamin A88 %
Vitamin C143 %
Kalzium47 %
Eisen83 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

1122 Kalorien

2.8Stunden von Radfahren
1.9Stunden von Laufen
6.8Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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