Generic

Fast foods, egg and cheese sandwich

Portionsgröße:
1 sandwich

340

Kcal

30%

25g

Kohlenhydrate

52%

19g

Fette

18%

15g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,660 cal

340 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette48g

19 / 67gübrig

Natrium1,496g

804 / 2,300gübrig

Cholesterin10g

290 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate25 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette19 g
Gesättigte6 g
Mehrfach ungesättigte2 g
Einfach ungesättigte8 g
Transfette0 g
Protein15 g
Natrium804 mg
Kalium188 mg
Cholesterin290 mg
Vitamin A13 %
Vitamin C2 %
Kalzium22 %
Eisen16 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

340 Kalorien

52

Minuten von Radfahren

34

Minuten von Laufen

2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration