Generic

Fast foods, chicken fillet sandwich, plain

Portionsgröße:
1 sandwich

515

Kcal

30%

38g

Kohlenhydrate

51%

29g

Fette

19%

24g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,485 cal

515 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette38g

29 / 67gübrig

Natrium1,343g

957 / 2,300gübrig

Cholesterin240g

60 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate38 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette29 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte8 g
Einfach ungesättigte10 g
Transfette0 g
Protein24 g
Natrium957 mg
Kalium353 mg
Cholesterin60 mg
Vitamin A2 %
Vitamin C14 %
Kalzium6 %
Eisen25 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

515 Kalorien

1.3

Stunden von Radfahren

52

Minuten von Laufen

3.1

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration