Diyetkolik

Etsiz Nohut Yemeği

Portionsgröße:
243

Kcal

34%

20.6g

Kohlenhydrate
51%

13.7g

Fette
15%

8.8g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel

1757 Kcal

243/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette53.3 g
13.7/67gübrig
Natrium1909.3 mg
390.7/2300mgübrig
Cholesterin300 mg
--/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
20.6 g
Ballaststoffe
--
Zucker
--
Fette
13.7 g
Gesättigte
--
Mehrfach ungesättigte
--
Einfach ungesättigte
--
Transfette
--
Eiweiß
8.8 g
Natrium
390.7 mg
Kalium
445.1 mg
Cholesterin
0 mg
Vitamin A
125.9 %
Vitamin C
41.4 %
Kalzium
62.5 %
Eisen
3.1 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

243 Kalorien

cycling image37Minuten Radfahren
running image24Minuten Laufen
cleaning image1.4Stunden Putzen

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