Yemekler

Erişteli Yeşil Mercimek Yemeği

Portionsgröße:
235

Kcal

34%

19g

Kohlenhydrate
45%

11.12g

Fette
21%

11.5g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel

1765 Kcal

235/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette55.88 g
11.12/67gübrig
Natrium1538 mg
762/2300mgübrig
Cholesterin296.56 mg
3.44/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
19 g
Ballaststoffe
9 g
Zucker
--
Fette
11.12 g
Gesättigte
--
Mehrfach ungesättigte
--
Einfach ungesättigte
--
Transfette
--
Eiweiß
11.5 g
Natrium
762 mg
Kalium
713 mg
Cholesterin
3.44 mg
Vitamin A
468 %
Vitamin C
3.26 %
Kalzium
51 %
Eisen
3.55 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

235 Kalorien

cycling image36Minuten Radfahren
running image24Minuten Laufen
cleaning image1.4Stunden Putzen

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Yeşil Mercimek Yemeği

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