Ev Yapımı

Ev Yapımı - Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası

Portionsgröße:
200 gr
188Kcal
34%15gKohlenhydrate
46%9gFette
20%9gProtein

Erfasse Makros, Kalorien und mehr mit MyFitnessPal.

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,812 cal
188 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette58g
9 / 67gübrig
Natrium1,691g
609 / 2,300gübrig
Cholesterin298g
2 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate15 g
Ballaststoffe7 g
Zucker-- g
Fette9 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein9 g
Natrium609 mg
Kalium570 mg
Cholesterin2 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

188 Kalorien

28Minuten von Radfahren
19Minuten von Laufen
1.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration