Generic

Generic - Erişteli Mercimek

232Kcal

56%31gKohlenhydrate

24%6gFette

20%11gProtein

Erfasse Makros, Kalorien und mehr mit MyFitnessPal.

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,768 cal

232 / 2,000 calübrig

Fette61g

6 / 67gübrig

Natrium1,764g

536 / 2,300gübrig

Cholesterin276g

24 / 300gübrig

Kohlenhydrate31 g

Ballaststoffe-- g

Zucker-- g

Fette6 g

Gesättigte-- g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein11 g

Natrium536 mg

Kalium453 mg

Cholesterin24 mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen3 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

232 Kalorien

35Minuten von Radfahren

23Minuten von Laufen

1.4Stunden von Putzen