Ikea Canada

Ikea Canada - Egg Salad Sandwich (Dc)

Portionsgröße:
1 sandwich
615Kcal
28%42gKohlenhydrate
54%36gFette
17%26gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,385 cal
615 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette31g
36 / 67gübrig
Natrium1,680g
620 / 2,300gübrig
Cholesterin-185g
485 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate42 g
Ballaststoffe7 g
Zucker1 g
Fette36 g
Gesättigte7 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein26 g
Natrium620 mg
Kalium-- mg
Cholesterin485 mg
Vitamin A6 %
Vitamin C10 %
Kalzium12 %
Eisen32 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

615 Kalorien

1.5Stunden von Radfahren
1Stunde von Laufen
3.7Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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