Coco Brooks

Coco Brooks - Egg & Ham Calzone

Portionsgröße:
0.5 Calzone (203 g)
412Kcal
43%45gKohlenhydrate
36%17gFette
21%22gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,588 cal
412 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette50g
17 / 67gübrig
Natrium1,277g
1,023 / 2,300gübrig
Cholesterin173g
127 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate45 g
Ballaststoffe2 g
Zucker4 g
Fette17 g
Gesättigte7 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette1 g
Protein22 g
Natrium1023 mg
Kalium-- mg
Cholesterin127 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

412 Kalorien

1Stunde von Radfahren
42Minuten von Laufen
2.5Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

Du übernimmst die Kontrolle über deine Fitness- und Wellnessreise, also übernimm auch die Kontrolle über deine Daten. Mehr erfahren über deine Rechte und Optionen.Oder hier klicken, um dich gegen bestimmte Cookies zu entscheiden.

Unsere Nutzungsbedingungen und Datenschutzerklärung wurden aktualisiert. Mit der weiteren Nutzung von MyFitnessPal erkennst du die aktualisierten Nutzungsbedingungen und die Datenschutzerklärung von MyFitnessPal an und erklärst dich mit ihnen einverstanden.