Homemade

Dried Squid, Stir fried

Portionsgröße:
190

Kcal

19%

9g

Kohlenhydrate
68%

14g

Fette
13%

6g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel

1810 Kcal

190/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette53 g
14/67gübrig
Natrium2255 mg
45/2300mgübrig
Cholesterin300 mg
--/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
9 g
Ballaststoffe
2 g
Zucker
1 g
Fette
14 g
Gesättigte
2.5 g
Mehrfach ungesättigte
0 g
Einfach ungesättigte
0 g
Transfette
0 g
Eiweiß
6 g
Natrium
45 mg
Kalium
0 mg
Cholesterin
0 mg
Vitamin A
0 %
Vitamin C
0 %
Kalzium
2 %
Eisen
8 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

190 Kalorien

cycling image29Minuten Radfahren
running image19Minuten Laufen
cleaning image1.1Stunden Putzen

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