Generic

Generic - Dol Sot Bibim Bap

Portionsgröße:
500 grams
650Kcal
58%150gKohlenhydrate
35%40gFette
8%20gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,350 cal
650 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette27g
40 / 67gübrig
Natrium1,350g
950 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate150 g
Ballaststoffe12 g
Zucker5 g
Fette40 g
Gesättigte10 g
Mehrfach ungesättigte10 g
Einfach ungesättigte20 g
Transfette0 g
Protein20 g
Natrium950 mg
Kalium1200 mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A120 %
Vitamin C30 %
Kalzium12 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

650 Kalorien

1.6Stunden von Radfahren
1.1Stunden von Laufen
3.9Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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