Project Lean Nation-

Project Lean Nation- - Curried Chicken

Portionsgröße:
323.25 g

440

Kcal

28%

30g

Kohlenhydrate

27%

13g

Fette

45%

48g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,560 cal

440 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette54g

13 / 67gübrig

Natrium2,100g

200 / 2,300gübrig

Cholesterin180g

120 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate30 g
Ballaststoffe4 g
Zucker3 g
Fette13 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein48 g
Natrium200 mg
Kalium-- mg
Cholesterin120 mg
Vitamin A140 %
Vitamin C6 %
Kalzium6 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

440 Kalorien

1.1

Stunden von Radfahren

45

Minuten von Laufen

2.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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