Project Lean Nation-

Project Lean Nation- - Curried Chicken

Portionsgröße:
323.25 g
440Kcal
28%30gKohlenhydrate
27%13gFette
45%48gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,560 cal
440 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette54g
13 / 67gübrig
Natrium2,100g
200 / 2,300gübrig
Cholesterin180g
120 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate30 g
Ballaststoffe4 g
Zucker3 g
Fette13 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein48 g
Natrium200 mg
Kalium-- mg
Cholesterin120 mg
Vitamin A140 %
Vitamin C6 %
Kalzium6 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

440 Kalorien

1.1Stunden von Radfahren
45Minuten von Laufen
2.7Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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