Laura's Nut Flakes

Laura's Nut Flakes - Crunchy Nut

Portionsgröße:
30 g
178Kcal
100%31gKohlenhydrate
100%3gFette
0%--Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,822 cal
178 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette64g
3 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate31 g
Ballaststoffe-- g
Zucker17 g
Fette3 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein-- g
Natrium0 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

178 Kalorien

27Minuten von Radfahren
18Minuten von Laufen
1Stunde von Putzen

Rezepte & Inspiration

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