Sunbutter

Sunbutter - Creamy Sunflower Seed Spread (Corrected)

Portionsgröße:
2 tbsp

200

Kcal

14%

7g

Kohlenhydrate

72%

16g

Fette

14%

7g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,800 cal

200 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette51g

16 / 67gübrig

Natrium2,180g

120 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate7 g
Ballaststoffe4 g
Zucker3 g
Fette16 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte6 g
Einfach ungesättigte8 g
Transfette0 g
Protein7 g
Natrium120 mg
Kalium180 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium2 %
Eisen8 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

200 Kalorien

30

Minuten von Radfahren

20

Minuten von Laufen

1.2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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