Eating Right for Gluten Free

Eating Right for Gluten Free - Creamy Polenta & Vegetable Medley

Portionsgröße:
1 Bowl
320Kcal
44%36gKohlenhydrate
47%17gFette
10%8gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,680 cal
320 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette50g
17 / 67gübrig
Natrium1,610g
690 / 2,300gübrig
Cholesterin250g
50 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate36 g
Ballaststoffe2 g
Zucker8 g
Fette17 g
Gesättigte9 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein8 g
Natrium690 mg
Kalium0 mg
Cholesterin50 mg
Vitamin A8 %
Vitamin C0 %
Kalzium8 %
Eisen6 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

320 Kalorien

49Minuten von Radfahren
32Minuten von Laufen
1.9Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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