Jamie Oliver 5 Ingredients

Jamie Oliver 5 Ingredients - Creamy Mustard Chicken

304Kcal

9%7gKohlenhydrate

48%16gFette

43%32gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,696 cal

304 / 2,000 calübrig

Fette51g

16 / 67gübrig

Natrium2,100g

200 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Kohlenhydrate7 g

Ballaststoffe2 g

Zucker5 g

Fette16 g

Gesättigte5 g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein32 g

Natrium200 mg

Kalium-- mg

Cholesterin-- mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

304 Kalorien

46Minuten von Radfahren

31Minuten von Laufen

1.8Stunden von Putzen