Jamie Oliver Superfood

Jamie Oliver Superfood - Crazy Fish Veg & Noodle Stir-fry

Portionsgröße:
1 Serving
423Kcal
41%43gKohlenhydrate
26%12gFette
33%35gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,577 cal
423 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette55g
12 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate43 g
Ballaststoffe4 g
Zucker8 g
Fette12 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein35 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

423 Kalorien

1Stunde von Radfahren
43Minuten von Laufen
2.5Stunden von Putzen

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