Jamie Oliver Superfood

Jamie Oliver Superfood - Crazy Fish Veg & Noodle Stir-fry

423Kcal

41%43gKohlenhydrate

26%12gFette

33%35gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,577 cal

423 / 2,000 calübrig

Fette55g

12 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Kohlenhydrate43 g

Ballaststoffe4 g

Zucker8 g

Fette12 g

Gesättigte1 g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein35 g

Natrium-- mg

Kalium-- mg

Cholesterin-- mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

423 Kalorien

1Stunde von Radfahren

43Minuten von Laufen

2.5Stunden von Putzen