Snack Day

Snack Day - Craks

Portionsgröße:
100 g
507Kcal
50%62gKohlenhydrate
42%23gFette
8%10gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,493 cal
507 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette44g
23 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate62 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette23 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein10 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

507 Kalorien

1.2Stunden von Radfahren
51Minuten von Laufen
3.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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