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Ref:58117310.us.fndds.v6 - *#codfish Fritter, Puerto Rican Style (Bacalaitos Fritos).

Portionsgröße:
100 g

278

Kcal

54%

36g

Kohlenhydrate

24%

7g

Fette

22%

15g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,722 cal

278 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette60g

7 / 67gübrig

Natrium1,990g

310 / 2,300gübrig

Cholesterin268g

32 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate36 g
Ballaststoffe1 g
Zucker0 g
Fette7 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte3 g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette-- g
Protein15 g
Natrium310 mg
Kalium193 mg
Cholesterin32 mg
Vitamin A1 %
Vitamin C0 %
Kalzium83 %
Eisen2 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

278 Kalorien

42

Minuten von Radfahren

28

Minuten von Laufen

1.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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