Homemade

Homemade - Classic Goulash

Portionsgröße:
1 cup
386Kcal
36%34gKohlenhydrate
34%14gFette
30%28gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,614 cal
386 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette53g
14 / 67gübrig
Natrium834g
1,466 / 2,300gübrig
Cholesterin226g
74 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate34 g
Ballaststoffe4 g
Zucker-- g
Fette14 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein28 g
Natrium1466 mg
Kalium-- mg
Cholesterin74 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

386 Kalorien

59Minuten von Radfahren
39Minuten von Laufen
2.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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