Cibo

Cibo - Cibo

Portionsgröße:
100 gram
110Kcal
42%12gKohlenhydrate
16%2gFette
42%12gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,890 cal
110 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette65g
2 / 67gübrig
Natrium2,298g
2 / 2,300gübrig
Cholesterin298g
2 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate12 g
Ballaststoffe2 g
Zucker2 g
Fette2 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte2 g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette2 g
Protein12 g
Natrium2 mg
Kalium2 mg
Cholesterin2 mg
Vitamin A2 %
Vitamin C2 %
Kalzium2 %
Eisen2 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

110 Kalorien

16Minuten von Radfahren
11Minuten von Laufen
40Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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