Sams Club-artisan Fresh

Sams Club-artisan Fresh - Ciabata Rolls

Portionsgröße:
1 roll
200Kcal
81%39gKohlenhydrate
5%1gFette
15%7gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,800 cal
200 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette66g
1 / 67gübrig
Natrium1,780g
520 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate39 g
Ballaststoffe2 g
Zucker0 g
Fette1 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein7 g
Natrium520 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium2 %
Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

200 Kalorien

30Minuten von Radfahren
20Minuten von Laufen
1.2Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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