Colton's

Colton's - Chopped Sirloin (W/O Onion Tanglers)

Portionsgröße:
1 chopped steak
489Kcal
8%9gKohlenhydrate
52%27gFette
41%48gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,511 cal
489 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette40g
27 / 67gübrig
Natrium1,346g
954 / 2,300gübrig
Cholesterin148g
152 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate9 g
Ballaststoffe2 g
Zucker4 g
Fette27 g
Gesättigte10 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette1 g
Protein48 g
Natrium954 mg
Kalium-- mg
Cholesterin152 mg
Vitamin A24 %
Vitamin C135 %
Kalzium5 %
Eisen31 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

489 Kalorien

1.2Stunden von Radfahren
50Minuten von Laufen
3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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